آنتی اکسیدانهای موجود در میوه‌جات و سبزیجات
از آنجا که بعلت تغییر سبک زندگی ، رادیکال های ازاد موجود در محیط خیلی زیاد شده است ، و از سویی آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزی های غیر ارگانیک ممکن است به میزان کافی نباشد توصیه میشود همه مردانی که تمایل به فرزند اوری دارند از سه ماه قبل از اقدام مصرف مکمل های حاوی آنتی اکسیدان را شروع کنند.